Пища, которую не следует употреблять на ужин!

Хороший ночной сон очень важен для нашего здоровья. Во время сна наш организм отдыхает от пройденного дня и набирается энергии для следующего. Здоровый сон также помогает Вам укрепить Ваш иммунитет.

Если Вы плохо спите или не высыпаетесь Вы будете чувствовать сильную усталость и агрессивность из-за дисбаланса гормонов в организме. Знаете ли Вы что сон напрямую связан с нашим ужином? Существует определенные продукты, помогающие нам хорошо спать. Однако, сегодня мы с Вами рассмотрим вредную еду, мешающую нашему сну.

Пища, которую не следует употреблять на ужин 1 - Говядина!

Говядина богата содержанием жира. Даже если Вы съедите небольшой кусочек говядины Вы получите большую дозу жира, который очень медленно переваривается. Поэтому съев стейк из говядины на ужин Вы обеспечите свой организм работой на всю ночь, что может плохо сказаться на Вашем сне.

Пища, которую не следует употреблять на ужин 2 - Острая еда!

Острая еда помогает ускорить метаболизм, а также помогает похудеть. Однако, острая еда повышает температуру Вашего тела, отчего Вы можете почувствовать жжение в области сердца. Это также может нарушить Ваш сон, поэтому рекомендуется употреблять острую пищу в дневное время.

Пища, которую не следует употреблять на ужин 3 - Переработанное мясо и сыр!

Во время застолья и праздников Вы с легкостью можете обнаружить переработанное мясо и сыр на столах. Однако, съев такие вещи на ночь Вы можете страдать ночными кошмарами. Такие вещи содержат в себе аминокислоты, под названием тирамины. Не рекомендуется употреблять переработанное мясо и сыр на ужин так как выделяемое нашим организмом вещество "Норадреналин", после употребления переработанного мяса и сыра не даст нам заснуть.

Пища, которую не следует употреблять на ужин 4 - Темный шоколад!

Темный шоколад является самым полезным типом шоколада, обладает антиоксидантным свойством, однако, содержит высокий уровень кофеина, который не даст Вам уснуть. Некоторые сорты темного шоколада содержат столько же кофеина что и четверть чашки кофе. Для хорошего крепкого сна рекомендуется избегать употребления темного шоколада на ужин. 

Пища, которую не следует употреблять на ужин 5 - Томатный соус!

Томаты очень ароматны, содержат мало калорий, имеют большое количество волокон и богаты содержанием различных витаминов и антиоксидантов. Одним из таких антиоксидантов является ликопин. Витамин С, железо и ликопин, содержащиеся в томатах предотвращает риск возникновения сердечных заболеваний, рака а также ухудшения зрения. Проблема в том что томаты обладают высокой кислотностью, что может способствовать несварению или расстройству желудка и привести к проблемам сердца. Для предотвращения таких проблем, не рекомендуется употреблять томаты или пищу заправленную томатным соусом на ночь.

Пища, которую не следует употреблять на ужин 6 - Горчица и зелень!

Знаете ли Вы что брокколи и цветная капуста очень полезны для нашего организма, они помогают предотвратить возникновение рака а также очищают наш организм от шлаков. Однако, содержащийся в них элемент триптофан, являющийся антиоксидантом, обладает большим количеством нерастворимых волокон, которые замедляют пищеварение. Употребив на ночь много зелени, Ваш организм будет занят пищеварением что в последствии помешает Вам нормально спать. 

Полезная и вредная еда для наших глаз!
Часто задаваемые вопросы о верхней блефаропластике и операции по коррекции птоза!
Место где лучше всего делают перманентный макияж!
Видео отснятое моделью Селенг из Монголии, во время посещения клиники пластической хирургии Вонджин!
Защита кожи от негативного воздействия алкоголя!
Потрясающие результаты периодического голодания(16-часовое голодание)

С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!

                                        

Обращайтесь за информацией в случае записи на

 консультацию или операцию, а также при возникновении 

дополнительных вопросов.

www.wonjinbeauty.com

russia@pwj.co.kr

+8 2 10 2638 3335