Полезная еда при переедании!

Многие женщины стараются соблюдать диету для потери веса, но это не легкий путь самоконтроля.
Женщины особенно испытывают изменения в аппетите перед и после менструального цикла, из-за изменения в гормональном строе. Поэтому иногда мы переедаем, несмотря на контроль за питанием. Или же мы употребляем в большом количестве сладкую и соленую пищу, когда более чувствительны в эмоциональном плане. 
Не корите себя за это, ведь это вполне нормальное явление. Поэтому давайте попробуем найти что-нибудь полезное при переедании! Если мы не можем оградить себя от переедания, то мы можем найти способ контроля нашего здоровья.
Еда полезная при переедании
Еда полезная при переедании 1 - Обычный йогурт
Употребление обычного йогурта увеличивает количество полезных бактерий - лактобацилл, помогающие предотвратить боль в животе от переедания, сокращая шанс образования газов в кишечнике.
Еда полезная при переедании 2 - Бананы
Избыток потребления солей повышает кровянное давление. Содержащийся в бананах калий помогает вывести соли из организма. Сокращение количества соли в организме поможет стабилизировать кровянное давление. 
Еда полезная при переедании 3 - Уксус
Уксус помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Также уксус помогает снизить гликемический индекс после переедания.
Еда полезная при переедании 4 - Бобы
Так как бобы богаты содержанием волокна, для его переваривания требуется достаточно долгое время. Это поможет нам избежать переедания, ведь их употребление поможет нам почувствовать себя сытым долгое время.
Еда полезная при переедании 5 - Яйца
Яйца содержат большое количество полезных веществ. Употребление яиц помогает снизить риск сердечных заболеваний, вызванных перееданием.




Процедуры по удалению рубцов после маммопластики!
Реальная история аугментационной маммопластики в клинике пластической хирургии Вонджин!
Социальный эксперимент по определению лучшего грудного импланта!
Полезная и вредная еда для наших глаз!
Часто задаваемые вопросы о верхней блефаропластике и операции по коррекции птоза!





С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!






                                        
Обращайтесь за информацией в случае записи на

 консультацию или операцию, а также при возникновении 

дополнительных вопросов.


russia@pwj.co.kr

+8 2 10 2638 3335

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Что такое впалый подбородок? Как можно провести коррекцию впалого подбородка?

После родов моя грудь стала сильно обвисать, можно ли это откорректировать?

Хочу избавиться от курносого носа!