Натуральные ингридиенты, помогающие Вам крепко спать!

Люди говорят "хороший сон залог здоровья". Здоровый сон является очень важной привычкой контроля нашего здоровья.

Во время сна наш организм не только восстанавливается после усталости, но и происходит процесс регенирации кожи и тканей организма. Также это улучшает работу нашей иммунной системы.

Сон является одним из базовых человеческих инстинктов и играет важную роль в нашем существовании.

Однако, в современном мире люди все чаще имеют проблемы со сном по причине большого стресса, загрязненной окружающей среды, затраченных нервов, смартфонов и т.д..

Обычно мы начинаем больше спать когда погода становится холоднее, глубокий сон намного важнее чем продолжительный сон.

Поэтому, сегодня мы с Вами рассмотрим некоторые продукты, называемые "натуральными снотворными", которые помогут нашему сну.

Натуральное снотворное, которое поможет Вам крепко спать - Листья Салата

Листья салата помогают при проблемах со сном, ведь они стабилизируют нашу нервную систему, а также содержат в себе лактукарий, являющимся натуральным снотворным.

Так как это вещество содержится в основном у основания салата, то желательно не употреблять эту часть в течении дня, а съедать их ночью для лучшего сна.

Натуральное снотворное, которое поможет Вам крепко спать - Вишня

Вишня богата компонентном, под названием мелатонин. Этот компонент учавствует в регулировании нашего биоритма и воздействует на нас как снотворное.

В 100гр. сушенной вишни содержится 7мг. мелатонина, при употореблении которого во время бессоницы поможет Вам ее преодолеть .

Натуральное снотворное, которое поможет Вам крепко спать - Сельдерей

Сельдерей, принадлежащий к кервелям также богат содержанием мелатонина.

Рекомендуется также употреблять листву сельдерея, которые содержат витамин А, фолиевую кислоту и магний, что очень полезно для глубокого сна.

Натуральное снотворное, которое поможет Вам крепко спать - Лук

Лук полезен при бессонице, обычно сопровождающаяся усталостью. Компонент под названием аллицин, придающий луку острый вкус, стимулирует работу нашего мозга путем более мягкой циркуляции крови в организме.

Расположенный в основном в луковой кожуре компонент под названием кверцетин также полезен при бессонице.

Натуральное снотворное, которое поможет Вам крепко спать - Грецкие орехи

Грецкие орехи богатые кальцием, магнием и калием, помогают уснуть. Регулярное употребление в пищу грецких орехов поможет увеличить в три раза кодичество меланина в крови.

Каковы возможные побочные последствия от пластических операций/процедур? Давайте рассмотрим основные способы их лечения и методы удаления инородных объектов из нашего тела!
Пластические операции, обычно проводимые после коррекции контура лица/челюстно-лицевой хирургии! Какие дополнительные операции могут максимизировать эффект от операции на коррекцию контура лица/челюстно-лицевой хирургии?
Давайте отправимся в путешествие на остров Чеджудо!Полезные советы! Уход за кожей зимой! Увлажненная кожа без высыхания!

С наилучшими пожеланиями клиника пластической хирургии Вонджин!

                                        

Обращайтесь за информацией в случае записи на

 консультацию или операцию, а также при возникновении 

дополнительных вопросов.

www.wonjinbeauty.com

russia@pwj.co.kr

+8 2 10 2638 3335